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Bienvenue sur mon blog L imc (indice de masse corporelle) Classé dans : Non classé — 4 décembre, 2008 @ 3:02 c ‘est vrai que j’en ai pas parlé du tout encore : au début j’étais à 35.4 d’imc aujourd’hui à 33. 5 le plus important est de voir son poids diminué mais peut etre également l’ imc. Pas de commentaire -- mon RDV chez mon diététicien Classé dans : Non classé — 4 décembre, 2008 @ 10:09 hier matin j’avais RDV chez mon diététicien. Un petit tour sur la balance et hop !!!! 89 kg cela me fait – 5kg en trois semaine et demi que du bonheur !!!! on a regardé mes tableaux de mon alimentation et il m’a dit que c’était parfait sauf qu’il fallait que j’évité de manger à 16 h de la vache qui …… car ce n’est pas très bon. En tout les cas, il était très content et moi de même car au bout du compte j’ai suivi ce qu’il m’avait demander à la lettre. Afin de pouvoir drainer correctement, il m’a conseillé de prendre un draineur en pharmacie. Comme j’ai du mal à boire ca m’aidera. Mon prochain travail est de jouer sur les indice glycemique de chaque produit. Encore une habitude à prendre mais le principale c’est que ca fonctionne je suis super contente, déjà, et je suis encore plus motivé. A SUIVRE Pas de commentaire -- Un petit moment sans écrire Classé dans : Non classé — 25 novembre, 2008 @ 4:34 bon et bien oui c’est vrai je l’avoue ca fait un petit moment que je n’ai pas écrit quelques mot sur mon blog, c’est normal, je me prépare à bosser. Demain et jeudi, je pars pour deux jours à Gries. J’espère que ca ira côté route, je ne sais pas quel temps ils ont prévu sur strabourg. Enfin, on verra bien !!! Je suis toujours d’attaque pour mon régime. Je devais voir mon diététicien ce samedi, malheureusement a cause de mon boulot, je ne peux pas. Donc je l’ai fait reporté à mercredi. En tout les cas, je sens que ca fait effet, je me sens mieux dans mes fringues. Allez à plus tard. Pas de commentaire -- LE RAINBOW Classé dans : Non classé — 18 novembre, 2008 @ 4:45 Vous vous demandez ce que c’est et bien faut le voir pour y croire. Moi j’ai décidé de vous le montrer, je commence à me lancer donc pas évident d’avoir les premiers clients. Fini les cracheurs de poussière, et vive nos maisons saines. Vous habitez sur la franche comté ou aux alentours. Contactez moi en me laissant un commentaire et vos coordonnées et je vous rappelle. Pas de commentaire -- partie en vadrouille toute la journée Classé dans : Non classé — 14 novembre, 2008 @ 6:14 et bien nous sommes partis toute la journée du coté de strasbourg, pour rencontrer le grand chef de mon futur travaille. Je commence ma formation mercredi et jeudi. Le repas de ce midi fut catastrophique, un morceau de tarte flambée, pas très équilibrée tout ca. Bon et bien je me rattraperais demain… Pas de commentaire -- un peu de sport Classé dans : Non classé — 13 novembre, 2008 @ 11:10 ca y est ce matin, j’ai rechausser mes basket pour aller courrir, je crois que j’ai exagerer pour une reprise 1 h05 de course a pied, mais faut dire que je me sentais bien dans mes basket et je l’ai fait à mon rythme. Ce midi, escalope de dinde avec du riz, bah oui du riz (100 GR) car j’ai fait du sport ce matin. Avec ca un peu de pain et du fromage. pour ce soir, je ne sais pas encore. Demain, je vais voir le grand patron pour me lancer dans le Rainbow. Donc je crois que demain le régime va être peut etre mis de coté. Bon je sais qu’il faudra que je fasse attention quand même. Pas de commentaire -- oups j’ai oublier de noter mon poids Classé dans : Non classé — 12 novembre, 2008 @ 3:52 je pesais samedi 8 nov : 94 kg, mon mari est à 96 kg mon mari a eu quelques soucis de santé et du coup il était plus sedentaire. D’où la prise de poids. Moi c’est due à mes deux grossesses, j’ai pris à ma première 25 kg et à la deuxième 15kg. Aujourd’hui, je sais que j’ai 25 kg à perdre. Un commentaire -- voici ma prise en charge thérapeutique Classé dans : Non classé — 12 novembre, 2008 @ 2:42 attention ceci me concerne et seulement que moi. Ceci est basé sur mes habitudes. PETIT DEJEUNER fruit frais 150 gr + café + yaourt + pain aux cereales 60 gr + beurre oméga 3 DEJEUNER poisson, ou volaille ou viande blanche ou viande rouge maigre ou oeuf 130 gr + pates complet ou riz complet ou legumes sec ou pomme de terre (quand on pratique une activité physique) ou légumes frais + pains aux cereales + yaourt ou fromage ou fruit frais + eau + matière grasse collations à 16 h30 fruit frais + fromage fondu + pain complet diner poisson ou volaille ou viande blanche ou oeuf 40 gr + legume ou,soupe 150 gr pain aux cereales + yaourt et fruit eau + matière grasse 2 commentaires -- voici quelques conseils complémentaires Classé dans : Non classé — 12 novembre, 2008 @ 2:41 Ne sautez jamais de repas manger lentement. pous saisir le message que votre estomac est plein, le cerveau a besoin de 20 à 25 minutes avant de grignoter, demandez vous si vous avez vraiment faim et si vous choisissez le meilleur aliment si vous n’avez plus faim, ne vous forcer pas à terminer votre assiette lorsque vous mangez, eviter tout autre activité comme la télévision ou le journal. on mange plus rapidement et davantage ne faites jamais vos courses quand vous avez faim tenez vous occupé. l’ennui et l’oisiveté conduisent à manger lorsque vous ave un souci, n’hésiter pas à faire appel a votre diététicien nutritionniste ne culpabilisez pas cela peut arriver a tout le monde. Pas de commentaire -- Bonjour tout le monde ! Classé dans : Non classé — 12 novembre, 2008 @ 1:30 bon et bien nous, c’est gregory et angélique, nous avons pour moi 25 kg à perdre et pour mon mari 10 kg. Nous avons pris la décision d’être suivi par un diététicien. Première séance le 8 novembre : nous calculons l’IMC : l’indice de masse corporel. Et bien oui je suis dans la catégorie OBESITE. Comme beaucoup d’entre vous ! on regarde la manière dont je m’alimente. et contrairement à ce qu’on pensait, je m’alimentait pas si bien. Heureusement que je suis venu, on va rééquilibrer tout ça et surtout prendre une bonne habitude alimentaire. Un petit tour sur la balance, bien évidemment. J’avoue que ces derniers temps je l’ai rangé au fond de ma salle de bain. Ouff ca va, j’ai pas pris tant que ça. Et le moment tant attendu arriva, il me donna mes feuilles avec ce que je dois manger. Et bien ça ne m’a pas l’air d’être si compliqué. Au bout du compte, je pense que c’est surtout au niveau quantité qu’on risque d’avoir un peu de mal. Bon et bien rendez vous le 29 novembre, entre temps interdiction de se peser ! mais c’est plus fort que moi. Pas de commentaire -- Pages A propos Catégories Non classé Archives: décembre 2008 novembre 2008 Search: -- Meta: Inscription Connexion RSS RSS des commentaires octobre 2020 L Ma Me J V S D « déc 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Li-Vi-Dao | infirmière libérale | réflexologie et relaxation | Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | passioninfirmier | La RCH s'est incrustée... | prepconcours28
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